Заказать обратный звонок

Здоровое питание вашего малыша

 Предложите ребёнку кашу без сахара. Сделать это необходимо как можно раньше. Во-первых, сахару есть множество природных заменителей: изюм, тыква, мёд, любые ягоды. А второе — если малыш изначально начнёт кушать кашу без сладкого яда, то впоследствии ему уже не придётся объяснять, что сахар не очень полезен и что без него тоже вкусно. И ещё один момент: есть крупы, которые мы употребляем без добавления сахара, например, греча. Просто надо не стесняться предлагать малышу здоровое питание-это не трудно, труднее расстаться с собственными стереотипами, особенно старшему поколению. Дорогие бабушки, поверьте – сахар не самый главный продукт в питании человека, а маленького человека тем более. И один маленький совет: не пытайтесь накормить ребёнка кашей с изюмом или тыквой, если да этого он ел кашу с сахаром. Откажется, ещё и плеваться станет, а уж выковыривать изюм из каши и пытаться выбрать тыкву из тарелки — так это непременно! Повторюсь, надо начинать как можно раньше. Сразу, как только переходите от грудного вскармливания к общему столу. Когда малышу ещё не с чем сравнивать. Любой фрукт или ягода проиграет в борьбе с сахаром. Такая уж это коварная штука — сахар. Пусть ваше чадо полюбит пищу без сахара, а уж потом, когда он вырастет и окрепнет, пусть сам принимает решение — нужен ему сахар или нет. До полутора лет дети менее привередливы к еде.
Выбирайте йогурты без ароматизаторов и вкусовых добавок. Они могут содержать до 3 чайных ложек сахарного песка в одной маленькой баночке. Не забывайте выбирать продукт с жирностью не менее 2% — маленькие дети должны набирать половину дневной нормы калорий из жира.
Приходите в наш частный ясли-сад «Няня-дом». Мы любим вкусненькое, но мы за здоровое питание!

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика
%d такие блоггеры, как: