Примерное  детское меню на неделю от  “Няни-дома” в Воронеже

Понедельник детское меню

Завтрак

1. Каша с тыквой на молоке (пшёнка, рис).
2. Булка Ванильная, Батончик к чаю.
3. Сыр, масло сливочное.
4. Чай с лимоном (с шиповником).

Второй завтрак

1. Яблоко (банан)

Обед

1. Лапша с курочкой и яйцом и свежей зеленью ( лапша с куриными потрошками)
2. Салатик из свежей свёклы с домашним маслом
3. Компот Яблоко  + лимон
4. Соломка

Полдник

1. Молоко Вкуснотеево, творог Вкуснотеево.

Ужин 

1.  Пюре картофельное с говяжей печенью (греча, биточки мясные, блины с творогом, оладушки От бабушки )
2.  Компот
3.   Кексик

Вторник

Завтрак

1. Каша манная на молоке
2. Булка Городская с маслом
3. Чай

Второй завтрак

1. Киви

Обед

1. Суп-пюре гороховый с поджаркой ( куриная грудка) и свежей зеленью (рассольник перловка)
2. Салат из свежих огурцов и помидоров с дом.подсолнечным маслом
3.  Компот из сух.фруктов
4. Печенье

Полдник

1. Ряженка, Снежок

Ужин

      1. Тефтелька на пару со сметанкой ( винегрет на оливковом масле).

1. Компот
2. Крекер ( кексик)

Среда

Завтрак

1. Каша Геркулес на молоке. Каша измельченная блендером для самых маленьких на период адаптации.
2.  Булка Ванильнаяс маслом сливочным.
3. Сыр
4.  Чай с лимоном (с шиповником).

Второй завтрак

1. Груша

Обед

1. Борщ из свежих овощей со свежей зеленью и сметанкой (щи из кислой капусты)
2. Кисель Вишня (клюква, ежевика, черня смородина)
3. Вафелька, сушки.

<

Полдник

1. Ряженка, Кефир

Ужин

1. Макарошки по флотски (Шебекинские, телятина), рагу картофельное с курочкой.
2. Огурчик свежий
3. Кисель
4. Зефирка ( кукурузные хлопья)

Четверг

Завтрак

1. Творожная запеканка со сметанкой ( манник с ягодами)
2. Булка Ванильная
3. Чай

Второй завтрак

1. Яблоко

Обед

1. Суп с фрикадельками и свежей зеленью( суп с макарошками” Для хороших детишек” с телятиной
2.  Салат из свежей моркови ( редька с яблоком)
3. Компот Алыча

Полдник

1. Творог Вкуснотеево.

Ужин

1. Голубцы Ленивые со сметанкой (пюре картофельное, котлетка на пару).
2. Компот.

Пятница

Завтрак

1. Греча с молоком. Измельченная блендером для самых маленьких на период адаптации.
2. Булка
3. Сыр
4. Чай с лимоном ( с шиповником).

Второй завтрак

1. Груша

Обед

1. Суп гречневый с индейкой (Суп рыбный горбуша, тунец)
2. Салат из свежих огурцов и помидоров на дом.подсолнечном масле.
3. Компот Слива
4. Печенье

Полдник

1. Ряженка, Снежок

Ужин

1. Тефтелька на пару со сметанкой (плов с черносливом, плов с говядиной, плов с овощами)
2. Какао (компот для самых маленьких)
3. Кекс

В сезон свежих овощей нашего региона в меню частного детского сада добавляется суп-пюре из кабачков и брокколи.

Детским питанием в баночках и коробочках заставлены все полки в магазинах. Это очень удобно, открыл банку – и готовая еда на столе. Зимой это поможет разнообразить рацион малыша. Но в сезон, летом и осенью, лучше готовить еду для ребенка самостоятельно из натуральных овощей и фруктов.

Кабачок – полезный продукт, который просто необходимо включать в детское меню. Именно с него рекомендуют начинать прикорм грудным детям. Он содержит кальций, железо, магний, калий и легко переваривается. Это просто идеальная еда для нежного желудка ребенка.

С недавнего времени в гречневый суп идет еще и тыква. Тыква – это сезонный овощ, а потому в меню она только как дополнение. Сразу оговорюсь – малышне про тыкву в супчике не говорю. Зачем? Внешне похожа на морковку, а ее они все страсть, как любят.

А что есть гречневый суп от Няни – дома я рассказывала в группе ВК и Истаграме. Кому интересно, найдете.

Представленное меню является приблизительным для частный детский сад Воронежа  и может меняться, учитывая пожелания родителей или рекомендации вашего педиатра или аллерголога.

Уже с первого прикорма диетологи рекомендуют брокколи. Есть противопоказания и ограничения в употреблении детьми, но это тема другого разговора. Сейчас хочу остановиться на пользе.

Всего 50 г брокколи обеспечивает малыша полным комплектом полезных веществ на сутки.

Трудно перечислить все витамины и минералы, присутствующие в этом зеленом овоще.

Вот лишь неполный список витаминов, благодаря которым необходима для организма эта зеленая красотка.

Витамин С – улучшение иммунитета

Витамин А – улучшение зрения

Этот овощ просто незаменим при дефиците железа

Если вашему малышу нужно натуральное слабительное – брокколи с ее клетчаткой самое то.

Не любите мясо? Не беда. В этой чудесной капусте белка более, чем достаточно, а потому замены ни ваш ни организм вашего пусика не заметит.

Лучший способ приготовления — на пару. Брокколи в этом случае сохраняет почти все полезные вещества. Продолжительность варки в этом случае составит 15 минут. Снимать блюдо с огня следует после полного размягчения соцветий. Если у вас нет возможности готовить брокколи на пару, берите минимальное количество воды.

Мы именно так и делаем.

Приходите. И вас накормим!

Ведь я всегда с Вами. Светлана ” Няня-дом”